Bilan: "Rythme et Ressources" - 1h30

Description du service

Ce premier rendez-vous est une vraie plongée dans ton univers : ton corps, ton cycle, ton énergie… et ce qui, parfois, entrave leur circulation naturelle. Ensemble, on explore ton terrain, tes symptômes, ton histoire et ton mode de vie, sans jugement ni pression. On parle alimentation, digestion, sommeil, stress, sport, cycle menstruel, émotions — tout ce qui compose ton équilibre global. Je prends aussi en compte ton rythme d’entraînement, ta charge mentale, et ce que ton corps exprime quand il ralentit, compense ou fatigue. À l’issue de ce temps d’échange (1h30 à 2h en visio), je te propose des pistes concrètes et naturelles pour soutenir ton énergie et retrouver ton axe. Tu reçois ensuite un PDF personnalisé : une réforme d’hygiène de vie pensée pour toi, ton quotidien et ton mouvement. Et pendant un mois, je reste disponible par mail pour répondre à tes questions ou ajuster ce qu’il faut. Ce bilan est le point de départ de ton accompagnement, une base solide pour te réaligner en douceur, avec clarté et conscience.